Miért nem sikerül változtatni? Íme a személyre szabott terved az optimális egészséghez és jóléthez!
Téged is érint a túlsúly, érzelmi evés, falásrohamok az úgynevezett „binge eating” témaköre? Ha igen, akkor jó helyen vagy! Az interneten már szinte minden szükséges információ elérhető, amely segít megszabadulni a fent említett problémáktól. Ettől függetlenül, nem biztos hogy változik bármi is az életedben. Nos, ekkor jövök én a képbe. Világhírű szakemberek tanításait, az elérhető információkat a saját tapasztalataimmal megspékelve hoztam létre olyan programokat, amelyek biztos segítséget nyújtanak.
Örülök hogy itt vagy! Én Kesztelyi Anna vagyok!
Ismerd meg a coach-od - Keszthelyi Anna
Küldetésem, hogy olyan tudást adjak a kezedbe, ami életed végéig erőt és biztonságot nyújt.
120 kilósan, depressziósan csipszet zabálva a kanapén ébredtem rá, hogy a hosszú évek alatt szerzett edzői tapasztalat és dietetika szakon szerzett tudás nem elég a diétafüggőségem kezeléséhez. Nem értettem: mindent tudok, hogy mit mikor és mennyit kell ennem, de mégsem sikerül betartanom. De akkor hol van a hiba? Számos szakemberrel, segítővel végzett közös munka után, kb három év alatt sikerült megtalálnom a gyógyulás útját, most pedig teljes erőmmel azon vagyok, hogy neked is segítsek!
– Anna
Készen állsz arra, hogy végre elérd azt az egészségi és erőnléti szintet, amelyre mindig is vágytál?
Itt megkapod a támogatást és a tudást, hogy megvalósítsd a vágyaidat!
Milyen kihívással küzdesz most?
Bármennyire nehéz is most, hiszek abban, hogy van megoldás a problémádra. Több mint 10 éven keresztül harcoltam az álom-alakomért. Egész életemben a fogyáson, a külső megjelenésen volt a fókuszom. Ez addig fajult, mígnem teljesen összetörve, étkezési zavarral, depresszióval és morbid elhízással találtam szemben magam. Nem szeretném, hogy te is ennyi időt elpazarolj! Az élet csodás, ne késs le róla! Hogyan segíthetek neked?
Csak neked
Lesd meg ezeket az ingyenes letölthető anyagokat
Önmegfigyelő lap
Az önmegfigyelő lap az étkezéssel kapcsolatos problémák kezelésének alfája és omegája. A megoldás benned van, a befelé figyelés pedig segít feltárni a mintázatokat. Töltsd ki a táblázatot legalább 2 héten keresztül minden nap és kerülj közelebb a megoldáshoz.
Étkezéssel kapcsolatos szokásaim
A jelen pillanat a szokásaid következménye.Ez a feladatlap arra sarkall, hogy tudatosan megfigyeld a rossz és jó szokásaid is. Amikor pedig letisztult a kép, már kezdheted is a rossz szokások jóra cserélésével!
Heti tervező
A heti étkezések előre tervezése nagyon is alulértékelt rutin. Tervezd meg hogy mit fogsz enni, mennyit fogsz mozogni a következő héten! Ha pedig valamiért nem sikerül betartani a tervet, akkor vedd fel velem a kapcsolatt és találjuk meg a mélyebb okot.
"Azzal kezdődött, hogy egyszerre csak egy étkezést váltottunk ki..."
Minden reggel ráálltam a mérlegre, és ha 2 dekát is felment, egész nap rossz kedvem volt, ha pedig akár 1 dekával is kevesebb volt, úgy éreztem végre jó az irány. Ebbe az érzelmi hullámvasútba szinte belebetegedtem, egyre inkább akartam a megoldást, elkezdtem koplalni, de később egyre gyakrabban törtek rám a falásrohamok. Kétségbeesetten akartam a fogyást, de csak híztam…Annát ajánláson keresztül ismertem meg, és 1 év távlatában biztosan tudom, hogy a legjobb döntés volt vele dolgozni. Megszabadultam a falásrohamoktól és már 15 kilót fogytam…
– D.Edina
Írj nekem!
Mielőtt elkezdjük a közös munkát, minden esetben tartunk egy feltérképező beszélgetést, hogy jobban megismerjük egymást, és kiderüljön számodra, hogy valóban engem keresel-e. Jelentezz bátran, személyesen egy meeting keretein belül mindent megbeszélünk!
Hungarian 
Dutch 
English 