1. Omdat je levensstijl is veranderd
   Na je verhuizing moet je je natuurlijk aanpassen aan een ander persoon, wat veranderingen met zich meebrengt in je eetroutine. Misschien kook je nu voor een echte "man" die van Hongaars eten houdt, en dat is natuurlijk wat je zult eten in plaats van eenvoudigere maaltijden. Merk op hoe je eetgewoonten zijn veranderd en probeer ze te corrigeren. Een beetje bewustzijn kan wonderen doen.
2. Omdat je gelukkig bent
   Eén categorie van emotioneel eten omvat inderdaad "gelukkige eters" . Je bent gelukkig, je bent zweverig, je geniet van het leven, de smaken, de prikkels. Er is geen druk, geen stress, dus je eet. Afhankelijk van de mate van gewichtstoename is het de moeite waard om het probleem aan te pakken.
3. Omdat eten spanning verlicht
   Eten is zo lekker, toch? Zelfs de meest onaangename situaties kunnen worden overleefd in het gezelschap van heerlijke snacks. Daarom is uit eten gaan op een eerste afspraakje een populaire activiteit. Samen eten kan je iets geven om over te praten, zelfs in de meest ongemakkelijke situaties, en als de date echt mislukt, kan het eten nog steeds lekker zijn. Natuurlijk kunnen verdere gezamenlijke maaltijden, ijs en koffie ook de weegschaal doen doorslaan.
4. Omdat eten vervangt wat ontbreekt
   Er is niets mis met het vorige punt. Het probleem begint wanneer deze copingstijl je relatie binnensluipt zonder dat je het merkt. Ik had een partner met wie ik helemaal geen band kon opbouwen. Ik merkte dit natuurlijk niet, ik was me niet echt bewust van de situatie. Maar na een tijdje werd samen eten steeds belangrijker. Hoe kloteriger de relatie werd en hoe meer de nadruk kwam te liggen op lekkere hapjes.

   Ik probeerde lekker eten te koken om mijn liefde uit te drukken en steeds meer werden maaltijden een centraal onderdeel van ons leven. Het was de opwinding, het was de stimulatie, het was het geluk om vertrouwd te zijn. Ongetwijfeld kropen de kilo's erbij. En met de gewichtstoename kwam ook minder intimiteit, dus we waren verder van elkaar verwijderd, maar dichter bij het eten... dat begrijp je toch?

5. Omdat je eindelijk kunt loslaten
   Ik heb het vaak over negatieve motivatie en deze keer zou hij het kunnen zijn. Als je alleen maar voor jezelf zorgt omdat alleen slanke meisjes een goede relatie kunnen hebben, dan zul je, zodra je de man hebt, het gevoel hebben dat je je doel hebt bereikt en de teugels laten vieren. Dit is een veel voorkomend patroon, maar het vraagt des te meer aandacht. Het komt erop neer dat je je relatie met voeding, lichaamsbeweging en levensstijl op orde moet krijgen. Geloof me, het is het waard. Tot slot komen we bij de diepere kwesties: ben je er nog?

   +1 Omdat je jezelf verkracht
   Nu komen we bij het deel waar niemand graag over praat. Ik zal je mijn eigen voorbeeld geven van de reden waarom ik tot 20 kilo aankwam toen ik een relatie kreeg. Dit gaat een beetje sterk worden, maar ik realiseerde me later dat ik op een brute manier aankwam in de relatie omdat ik mezelf regelmatig aan het verkrachten was. Ik gebruik die walgelijke term expres. Mijn grenzen waren niet getrokken, maar hoe konden ze getrokken worden als ik geen idee had wie ik was?

   Ik heb het grootste deel van mijn leven met een masker geleefd. Ik was "mezelf"aan het opbouwen en reageerde op de gebeurtenissen in het leven. Ik speelde ijskoningin, terwijl ik van binnen een getraumatiseerd, angstig, zwak, bang persoon was. Nou, dat was moeilijk om te beseffen, het kostte me geen 5 minuten ...

   Ik realiseerde me niet dat ik in een relatie zo bang was om niet goed genoeg te zijn, dat al mijn beslissingen gedreven werden door een verlangen om me aan te passen. Ik doe alles om de ander te bewijzen dat ik waardevol en goed genoeg ben. En diep van binnen heb ik mezelf verkracht, in de ergste zin van het woord. Ik heb voortdurend iets opgegeven, gecompromitteerd, om door de ander geliefd te worden.

Hoe ziet het eruit als je jezelf verkracht?

Als de ander me vertelt dat hij het niet leuk zou vinden als ik uitging en ik mezelf ervan overtuig dat ik niet graag uitga. Als hij me vraagt om met hem uit te gaan en ik heb er geen zin in, maar ik ga toch omdat ik zijn gevoelens niet wil kwetsen. Als ik geen zin heb in seks, maar het toch doe omdat hij het doet. Als ik geen zin heb om pasta te eten, maar het toch doe omdat hij dat liever heeft. Het draait allemaal om mij die van binnen maalt, die niet doet wat echt goed voor me is omdat ik tegen de buitenwereld lieg. En dit kan meerdere keren per dag gebeuren, jarenlang.

Deze tegenstrijdigheid veroorzaakte een enorm intern conflict.

Dit gedrag veroorzaakt diep van binnen zoveel stress dat ik natuurlijk eetbuien krijg omdat ik geen andere manier heb om ermee om te gaan. Het ergste is dat deze processen allemaal onbewust en onderdrukt zijn. Je voelt het natuurlijk niet en je ziet het niet, het overkomt je gewoon en je weet niet waarom, maar je eet, je komt aan...

Maar wat dan?

Als je een relatie hebt en niet begrijpt waarom, maar je komt relatief snel aan, dan is het tijd om de sprong te wagen naar zelfbewustzijn. Stel jezelf vragen.

• Wie ben ik?
• Ben ik echt op mijn plaats?
• Met welke interne conflicten worstel ik?
• Kan ik mezelf zijn?
• Kan ik mijn grenzen trekken?
• Mag ik nee zeggen?
• Beslis ik soms echt, of doe ik iets om de ander een plezier te doen?
  

Het is geen gemakkelijke reis, maar als je hem onderneemt, zal je leven veranderen.

Wees niet bang om hulp te vragen, want in zulke gevallen kan een extern oog, een professional, veel
helpen.

Bedankt voor het volgen, tot ziens, want dit onderwerp is nog niet afgerond!