Ezek a letöltető anyagok segíthetnek megoldást találni a kihívásodra! Örülök, hogy itt vagy!
Úgy érzed, nem tudsz betelni az ételekkel?
Veled is előfordul, hogy úgy érzed képtelen vagy abbahagyni az evést és nem érzékeled hogy tele vagy? Esetleg elveszted a kontrollt vagy akkor is tömöd magad, ha már alig fér beléd?Amennyiben te is tapasztaltál már „bottomless” azaz feneketlen éhséget, akkor iratkozz fel erre a hírlevélre, ahol megismerheted a kínzó jelenség 4 lehetséges okát!
Életmódváltás
Készen állsz arra, hogy valóban mélyre ássunk az életmódváltás rejtelmeiben? Ha unod már a sablonos tanácsokat és készen állsz arra, hogy megváltoztasd az életed, itt a helyed! Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel azokat az okokat, amiért eddig nem sikerült az életmódváltás, valamint azokat az új perspektívákat, amelyekkel valóban elindíthatod magad a kívánt változás felé. Iratkozz fel most, és lépj egy lépéssel közelebb a boldogabb és egészségesebb életedhez!
Esti falásroham megelőző kihívás
Ha úgy érzed, hogy ideje változtatni az életmódodon, és véget vetni az esti falásrohamoknak, akkor ez a kihívás neked szól! Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel azokat az apró lépéseket, amik hatalmas változást hozhatnak az életedben. A folyamatosságban rejlik a varázslat, és mi segítünk neked lépésről lépésre eljutni az általad vágyott eredményig!
Csak neked
Lesd meg ezeket az ingyenes letölthető anyagokat
Önmegfigyelőlap
Az önmegfigyelő lap az étkezéssel kapcsolatos problémák kezelésének alfája és omegája. A megoldás benned van, a befelé figyelés pedig segít feltárni a mintázatokat. Töltsd ki a táblázatot legalább 2 héten keresztül minden nap és kerülj közelebb a megldáshoz.
Étkezéssel kapcsolatos szokásaim
A jelen pillanat a szokásaid következménye.Ez a feladatlap arra sarkall, hogy tudatosan megfigyeld a rossz és jó szokásaid is. Amikor pedig letisztult a kép, már kezdheted is a rossz szokások jóra cserélésével!
Heti tervező
A heti étkezések előre tervezése nagyon is alulértékelt rutin. Tervezd meg hogy mit fogsz enni, mennyit fogsz mozogni a következő héten! Ha pedig valamiért nem sikerül betartani a tervet, akkor vedd fel velem a kapcsolatt és találjuk meg a mélyebb okot.
Szia!
Szenvedélyem az, hogy önmagad legjobb verziójává válj!
120 kilósan, depressziósan csipszet zabálva a kanapén ébredtem rá, hogy a hosszú évek alatt szerzett edzői tapasztalat és dietetika szakon szerzett tudás nem elég a diétafüggőségem kezeléséhez. Nem értettem: mindent tudok, hogy mit mikor és mennyit kell ennem, de mégsem sikerül betartanom. De akkor hol van a hiba? Számos szakemberrel, segítővel végzett közös munka után, kb három év alatt sikerült megtalálnom a gyógyulás útját, most pedig teljes erőmmel azon vagyok, hogy neked is segítsek!
– Anna
Milyen kihívással küzdesz most?
Bármennyire nehéz is most, hiszek abban, hogy van megoldás a problémádra. Több mint 10 éven keresztül harcoltam az álom-alakomért. Egész életemben a fogyáson, a külső megjelenésen volt a fókuszom. Ez addig fajult, mígnem teljesen összetörve, étkezési zavarral, depresszióval és morbid elhízással találtam szemben magam. Nem szeretném, hogy te is ennyi időt elpazarolj! Az élet csodás, ne késs le róla! Hogyan segíthetek neked?
Hungarian 
Dutch 
English 